Главная / Самооборона / Группы для взрослых

Занятия самозащитой и повышение самооценки для взрослых

Занятия на повышение самооценки для взрослых в Ростове-на-Дону Развивающие занятия самозащитой для взрослых соединяют в себе практические приемы самозащиты и психологические методики для физического и духовного саморазвития, повышения самооценки. Специально разработанная программа позволяет комплексно подходить к потребностям современного человека. Занятия для взрослых восполняют дефицит физической активности, развивают психологическую устойчивость и гибкость, повышают уверенность в себе, снимают стресс, дают возможность приобрести эффективные навыки самозащиты и поведения в стрессовых ситуациях.



Что дают занятия?



Занятия на повышение самооценки для взрослых в Ростове-на-Дону В нашем центре занятия для взрослых построены таким образом, чтобы каждому участнику процесса было интересно, будь то индивидуальные занятия или групповые. Вне зависимости от пола и возрастной категории, удовольствие от физических нагрузок получит любой человек, посещающий тренировки. Разнообразие видов нагрузок, их направленность, учет уровня подготовки и ориентация на индивидуальные пожелания составляют необходимый минимум нашего центра. Это позволяет поддерживать хорошую физическую форму, приобретать дополнительную энергию и улучшать здоровье. Тренировки помогут укрепить связки и суставы, развить гибкость и подвижность, увеличат выносливость и энергетический потенциал.

Занятия на повышение самооценки для взрослых в Ростове-на-Дону Другим немаловажным преимуществом занятий для взрослых является возможность свободного проявления эмоций. Далеко не всегда у нас есть возможность выразить те или иные свои чувства. Повседневная жизнь накладывает массу ограничений на эмоциональный мир. В итоге раздражение, агрессия и неудовлетворенность часто накапливаются, оказывая негативное воздействие на нас и наших близких. На занятиях для взрослых центра «Радуга-плюс» нет жестких рамок для эмоций — можно проявить и злость, и страх, и радость. Стресс, приобретаемый каждым человеком, выйдет в результате специально подобранных упражнений. Это поможет снять напряжение и разгрузить эмоциональный фон. Опытный и квалифицированный тренер научит выражать свои эмоции без вреда для окружающих.

Уверенность в конфликтных ситуациях

vecher Система занятий, разработанная нашими специалистами, поможет успешно разрешать конфликтные ситуации. Многократный анализ конфликтного сценария помогает его участникам увидеть разные грани и особенности конфликтного взаимодействия. Тренер поможет отследить собственные реакции, и уйти от стереотипов проявления и защиты от агрессии. Тренировки позволяют проигрывать конфликт так, как если бы он действительно происходил, однако, спокойная атмосфера занятий и умелое руководство тренера направят процесс и поведение участников в нужное русло. Неуверенность в себе постепенно превратиться в веру в собственные силы, неловкость движений сменится безусловным владением собственным телом, а неуместные проявления агрессии найдут эффективные каналы выражения. Знание о том, каким образом нужно вести себя в конфликтной ситуации на порядок снижает частоту возникновения таковых.

Для кого эти занятия?

Техника самозащиты, предлагаемая нашим центром, может практиковаться людьми с разным уровнем физической подготовки. Начиная с простых, но эффективных упражнений, постепенно усложняя те или иные аспекты тренировочного процесса, можно освоить азы боевого искусства за короткий срок. Структура занятий позволяет постоянно повторять усвоенное и наращивать новые необходимые элементы.

Занятия на повышение самооценки для взрослых в Ростове-на-Дону Предлагаемая система самозащиты в разы увеличивает возможности и шансы благоприятного выхода из конфликтной ситуации. Основной упор на занятиях делается не на развитие физической силы и массы, а на знание физиологических особенностей человеческого организма, умение использовать энергию и силу противника против него самого, а также на понимание собственных возможностей и ограничений. В сумме всё это позволяет эффективно действовать в сложных ситуациях.

Любой человек сможет увидеть ощутимый и продуктивный результат занятий. Умение управлять собственным телом на новом уровне принесет пользу даже в повседневной жизни, ведь тренировки помогут сберечь здоровье в случае неожиданного падения, не дрожать от страха в темной подворотне, а также сохранять самообладание и контроль в конфликтной ситуации. И, как следствие, повысить собственную самооценку