Главная / Самооборона / Для девушек

Самооборона для девушек

По своей природе девушка – это хрупкое и ранимое создание, чем и может воспользоваться большинство злоумышленников. Несмотря на отсутствие большой физической силы, женский организм намного выносливее мужского. А это означает то, что при желании и целеустремленности его можно довести до совершенства и продемонстрировать окружающим не только умение постоять за себя, но и стройную и подтянутую фигуру.



Самооборона: развитие тела и духа.

Уроки самообороны для девушек Занятие по самообороне – это не просто обучение определенным приемам самообороны, постановка ударной техники и умение обороняться от нескольких противников одновременно, но и укрепление моральных качеств, таких как целеустремленность, сила воли, сохранение разумности и спокойствия в экстремальных ситуациях, а также уверенность в собственных силах. Кроме того, одним из приятных эффектов тренировок является хорошая физическая форма и спортивная фигура.


Занятие самообороной включает в себя укрепление тела, развитие мышечной выносливости и скорости, профилактика проблем с осанкой и позвоночником, улучшение обмена веществ. Еще один "бонус" – хорошее настроение после каждой тренировки. Ученые давно доказали, что после умеренных физических нагрузок организм начинает вырабатывать дофамин – гормон радости и счастья.

О программе тренировок Уроки самообороны для девушек

Программа тренировок для девушки составлена по специальной методике и включает в себя обучение специальным приемам самозащиты, освобождение от захватов, постановка ударной техники, возможность противодействовать группе нападающих и многое другое. Основная особенность программы самообороны заключается в том, что она разрабатывалась с учетом физических и ментальных особенностей женского организма, что позволяет в максимально краткие сроки адаптироваться к физическим нагрузкам и системе тренировок.

Уроки самообороны для девушек Самооборона для девушек включает в себя:

  • Развитие гибкости, подвижности и координации.
  • Преодоление страхов.
  • Контроль психо-эмоционального состояния в различных ситуациях.
  • Изучение приемов по освобождению от захватов.
  • Обучение ударной технике.
  • Изучение уязвимых точек.
  • Приемы по защите от ножа.

Уроки самообороны для девушек Стоит отметить, что полученные в процессе обучения навыкам самообороны знания могут пригодиться не только для успешной самозащиты, но и для достижения определенных успехов в других сферах жизнедеятельности. Так, с помощью наработанной способности концентрировать внимание и целеустремленности можно успешно преодолевать кризисы, а стройная и привлекательная фигура поможет чувствовать себя уверенно в любой компании!


Длительность тренировки – 1 час. Стоимость месячного абонемента – 2000 рублей. Дополнительная информация и предварительная запись по тел. 2-211-511